Schenk jezelf het plezier van

Mindful Movement & Radiant Rest!

NEEM EEN KIJKJE IN DE ONLINE STUDIO

Klinkt dit bekend in de oren?

  • Je bent geïntrigeerd door yoga maar je denkt dat je niet in het perfecte plaatje past van de magere, gespierde en lenige yogi. Dus aarzel je.
  • Een vriendin overtuigde je ooit om toch eens mee te gaan naar de yogastudio. Je was één van zovelen, maar na de les bleef je met vragen zitten. Je wist niet of je alles wel goed begrepen had en of wat je voelde wel ok was. Bovendien kwam je terecht in een les waar je (pre-Corona) als sardientjes naast elkaar zat. Je kwam voor rust en ontspanning, niet voor tenen van een ander in je haren tijdens savasana.
  • Dan maar thuis in de slaapkamer een lesje via YouTube volgen. Voor je het goed en wel door had, was je een half uur van je kostbare me-time kwijt aan het zoeken naar een leuke flow in een overaanbod aan yogalessen.
  • Diep vanbinnen weet je dat het hoog tijd is om eens wat voor jezelf te doen. Toch geef je andere dingen prioriteit want na een hele dag het beste van jezelf te geven op je werk, aan je gezin, familie en vrienden ontbreekt de energie om je mat uit te rollen. Zetel. Serietje. Bed in. Over & out.
  • En toch: je lichaam sputtert af en toe en vertelt je eigenlijk al wel langer dat het liefde, zorg en helende beweging nodig heeft.

Wat jij zoekt:

  • Plezier vinden in bewegen, zonder dat het een opdracht of uitputtingsslag wordt.
  • Van je fysieke en mentale welzijn een prioriteit maken. Je zoekt een duurzame, niet competitieve en helende vorm van yoga in een warme, veilige omgeving.
  • Yoga wanneer het in jouw agenda past en dan je tijd niet te hoeven verspillen met zoeken naar een leuke les maar meteen kunnen kiezen uit een beperkt aantal creatieve, heilzame flows.
  • Rust in je hoofd en vrijheid in je lichaam door middel van een wetenschappelijk onderbouwde yoga methode die kwaaltjes van het gejaagde leven een tegengewicht biedt zodat je pijnvrij en vol energie je leven kan leiden.

Je bent heus niet de enige!


"Dag Eva! Ik wou je gewoon even laten weten dat ik ontzettend blij ben dat ik je ontdekt heb. Ik lijd aan migraine en ben ervan overtuigd dat yoga me kan helpen. Maar toch vond ik nergens m'n ding.
Pilates kwam dicht in de buurt (iets intensiever dan de zachte yoga die voor mij te zweverig is...), maar is soms toch te zwaar voor mij. De yoga die jij praktiseert, is echt wat ik zocht. Rustig, en toch uitdagend, met aandacht voor net dé knelpunten in mijn lichaam. Stiekem ben ik 2020 dankbaar, want ik woon ver van jou en kan ´dankzij´ corona toch je lessen volgen.
Ik zit nog maar aan je tweede les, maar ik ben echt al fan. Dank je wel!"

K.O.

Ik begeleid en ondersteun je door middel van LYT Yoga® : een onderbouwde, functionele en duurzame vorm van yoga die deugd doet aan je lichaam en rust brengt in je hoofd zodat je evenwichtig, sprankelend en bezield in't leven kan staan.

Welkom in de Online Studio!

  • Hier vind je de perfecte combinatie van online yoga & een yoga teacher die bereikbaar is zodat je al je vragen kan stellen.
  • Hier leer je je lichaam en hoe het werkt kennen en leer je zorg dragen voor jezelf op een duurzame manier zodat je de energie voelt stromen na een inspanning in plaats van je uitgeput te voelen.
  • Hier maak je kennis met LYT Yoga® , de magische mix van 'East meets West', een weldoordachte blend van klassieke yoga en kinesitherapie.
  • Hier heb je de luxe van een eigen studio bij je thuis. Een plek waar je op je eigen tempo jezelf centraal kan stellen en een bloeiende yoga practice kan uitbouwen.

Mijn verhaal.

Ik ben Eva. Mama van een innemende dochter, partner van een charmante Ier en "HR Consultant slash LYT Yoga® docent".

Ik heb ondervonden dat yoga zoveel meer te bieden heeft dan een reeks houdingen goed uitvoeren en op termijn wat flexibeler worden. Yoga kan je leven echt transformeren.

Die ontdekking kwam niet vanzelf of meteen - integendeel: hoewel ik al op jonge leeftijd in aanraking kwam met yoga, was ik als volwassene meermaals een 'yoga drop out' die elke keer opnieuw met goede voornemens een beurtenkaart kocht maar er dan weer de brui aan gaf: ik vond het maar niks, ik kon het tempo niet aan en moest ik alle moeite van de wereld doen om niet flauw te vallen, de teacher was ultra flexibel en ik voelde me geïntimideerd of ik was niet bereid om er een prioriteit van te maken in mijn gejaagde leven.

Een paar onverwachte verliezen, burn-out en twee zware operaties dwongen mij te stoppen met 'druk druk druk' zijn.

Pas toen gaf ik yoga een echte kans en stelde ik de zorg voor mijn fysieke en mentale welzijn centraal. Het bleek ook een enorme houvast te zijn toen ik samen met mijn partner aan een lang fertiliteitstraject begon. Op mijn mat vond ik acceptatie, bewondering voor mijn veerkrachtig lichaam en ruimte om op adem te komen.

Door mezelf LYT Yoga® als 'bewegingsvitamine' voor te schrijven voor mijn welzijn, voel ik me energieker, meer zelfzeker en krachtiger dan ooit. Door LYT Yoga® te beoefenen, raakte ik van een oude blessure af, heb ik een sterke core en een anker in mijn leven dat me richting geeft en houvast biedt. Het maakt me sterk, gezond en flexibel - vanbinnen en vanbuiten. Het maakt dat ik krachtig in het leven kan staan en er met diezelfde veerkracht kan staan anderen rondom mij te ondersteunen.

Sinds 2015 ben ik docent, heb ik +600u aan opleiding en lesgeven op zak en werd yoga zelfs mijn hefboom om de corporate wereld te verlaten.


Dat is waar ik jou bij wil helpen: yoga inzetten om een leven vol energie, zelfvertrouwen, lichtheid en voldoening te leiden.

Alles wat je nodig hebt om je lichaam te bewegen en je ziel te voeden.

Krijg onmiddellijk toegang tot maar liefst 50 creatieve, onderbouwde en fijne yogalessen.

15€/maand

Hernieuwt automatisch. Maandelijks opzegbaar.

SCHRIJF JE IN

Geef LYT Yoga® een plekje in je leven en...

  • Vind weer plezier in mindful bewegen
  • Krijg weer vertrouwen in & eerbied voor je wonderbaarlijke lichaam.
  • Straal lichtheid, levenskracht en souplesse uit.
  • Word je bewust van wat jou niet dient op en naast de mat, voel je innerlijk vuur branden om een leven te leiden in lijn met je kern(waarden) en wat jij belangrijk vindt.
  • Sta evenwichtig in je schoenen om de ups & downs van't leven het hoofd te bieden.
  • Ontwikkel een slimme en duurzame yoga practice zodat je een sprankelend en pijnvrij leven kan leiden en elke dag vol energie kan starten én afsluiten.

Meer mooie woorden



Ok Eva, give me the details!

  • Volg op je eigen tempo en gekozen moment vooraf opgenomen yogalessen.
  • Momenteel bevat de videotheek maar liefst 50 lessen.
  • Geen overwhelm: alle lessen staan netjes onderverdeeld in handige playlists per thema, focus, etc. zodat je het bos door de bomen nog kan zien.
  • BONUS: je krijgt permanent toegang tot 'Master The Basics' - 15 tutorials die in de diepte gaan over specifieke houdingen en concepten uit de bewegingsleer.
  • BONUS: je krijgt permanent toegang tot 'Magical Moves' - een serie van therapeutische flows & yoga quickies gericht op vaak voorkomende kwaaltjes.
  • BONUS: je krijgt permanent toegang tot 'Short & Sweet' - deze module bestaat momenteel uit korte en/of tragere flows.
  • Verlies geen tijd meer door in een zwart gat op het internet te verdwijnen op zoek naar een leuke yogaflow want met slechts één klik staat er een leuk aanbod aan creatieve, heilzame en weldoordachte flows voor je klaar.

Fijne feedback


Je bent in goede handen.

Ik ben geen doorsnee yoga teacher: ik heb het lichaam maar ook de veerkracht van iemand die al heel wat fysieke beproevingen heeft doorstaan. And damn proud of it.

Ik ben niet bovengemiddeld lenig en ik wil wel eens afwijken van het traditionele yogapad. Ik heb een aantal sterke overtuigingen wanneer het op de fysieke beoefening van yoga aankomt.

Mijn hart, mijn practice en mijn lesgeven liggen bij de LYT Yoga® methode, een duurzame blend van yoga en kinesitherapie waarbij core work, een neutrale houding en gezonde bewegingspatronen centraal staan - en niet de adembenemende circusachtige houdingen die mooie plaatjes opleveren maar die slechts voor de happy few & flexible zijn weggelegd.

In 2006 studeerde ik af als Licentiaat Germaanse Taal- en Letterkunde. Daarna voltooide ik nog een Master na Master in Zakelijke Communicatie. Tussen 2007 en 2020 was ik werkzaam in Human Resources (Training & Development, Recruitment, Assessment, Loopbaancoaching) o.a. bij VF Europe, Autogrill en Provincie Antwerpen.  Vandaag werk ik nog steeds in HR als freelance consultant.

Maar mijn passie is (overduidelijk)... yoga!

Hoewel ik aanvankelijk geschoold ben in traditionele yogavormen evolueerde mijn eigen practice en lesgeven de laatste 4 jaren naar een unieke en bijzonder duurzame vorm van vinyasa yoga: LYT Yoga® van Lara Heimann.

Na het aan de lijve en in geest ondervinden van de kracht van deze methode behaalde ik in mei 2020 mijn certificaat om ook deze vinyasa yoga te kunnen doceren. Hier ligt mijn yogahart en mijn pad als docent. Ik blijf me ondertussen bijscholen in deze methode:

  • Februari - Mei 2020: 200h LYT® Yoga Level 1 Teacher Training
  • Juli 2020: 10h LYT® Yoga Sequencing Lab 101
  • December 2020: 15h LYT® Yoga Sequencing Lab 201
  • April 2021: 100h LYT® Yoga Level 2 Teacher Training (1/3): Core, Pelvic Health, Breath, Bandhas, Advanced Asana, Yamas off the Mat.
  • Augustus 2021: 100h LYT® Yoga Level 2 Teacher Training (2/3): Innovative sequencing, yoga voor specifieke doelgroepen (beginners, senioren, atleten, pre- en postnatale yoga) & mindfulness.
  • Voorjaar 2022: Yoga Nidra Basiscursus bij House Of Deeprelax.
  • MOMENTEEL: Smart Body Smart Mind bij Irene Lyon. Herstellen en regelen van het zenuwstelsel d.m.v. de polyvagaal theorie, somatic experience en neuroplasticiteit.
  • UP NEXT in 2023: 100h LYT Yoga® Level 2 Teacher Training (3/3): Extremities - In depth anatomy & functional movement of the shoulders, hips, lower and upper extremities & Soft Tissue Mobilisation.

Voordien rondde ik verschillende klassieke yoga teacher trainings succesvol af:

  • 2015: 200h Ashtanga Yoga bij Annemieke van der Zouwen en Manju Patthabi Jois
  • 2016: 50h Yin Yoga bij Anat Geiger & Marcel Van de Vis Heil
  • 2019: Enkele modules kinderyoga bij Helen Purperhart

In 2015 startte ik met lesgeven in bijberoep en gaf de afgelopen jaren yogales bij Pura Vida Keerbergen, One Life, Yoga Time en Bibi Antwerpen. Ik maakte deel uit van het team docenten van The Fittest You en je kan me ook terugvinden met korte flows op de Boost! App. Verder geef ik ook 'in person' les op mijn vaste plekje bij Groepspraktijk Fiks in Berchem.

2020 was het jaar dat ik eindelijk de grote sprong waagde en opstartte als yogadocent in hoofdberoep. Meer dan ooit hebben we nood aan ontspannen, zelfzorg en duurzaam, bewust en verantwoord in beweging komen.

》Ik leer je slimmer en bewuster te bewegen als remedie tegen de mentale en fysieke impact van onze moderne levensstijl.

》Mijn lessen zijn doelgericht en intelligent opgebouwd: ik nodig je uit je lichaam te leren kennen en waarderen.

》Ik inspireer je graag om bewegings- en denkpatronen die je niet helpen te herkennen en te veranderen zodat je energiek en pijnvrij kan bewegen & gelukkig en stralend door het leven kan gaan.


Hoor het nog eens van een ander...


Wat denk je...

Tot op de mat in Studio My Ohm Way?